あらゆるがんの原因だといわれている喫煙。たばこを吸うことで、何千種類という有害物質がカラダに入るといわれています。たばこにはがんの要因とされるタール、依存性のあるニコチン、酸欠状態をもたらす一酸化炭素などのほか、ありとあらゆる有害物質が含まれています。
それらが体内に取り込まれることで総合的に働き、体内のさまざまな細胞にダメージを与えることで、がん以外のさまざまな病気も引き起こします。煙の通り道となる口やのど、肺の病気だけでなく、動脈硬化や脳卒中などの循環器疾患など、あらゆる疾患やカラダへの悪影響が喫煙によって引き起こされると判断されています。
喫煙での悪影響は本人だけでなく、周囲にいる人をも巻き込みます。喫煙者による一次喫煙と、周囲にいる人が煙を吸い込む二次喫煙。煙の成分の違いは、実はあまりよく解明されていませんが、二次喫煙によって及ぼす影響については明らかになってきています。たばこを吸っている人が近くにいればニコチンや一酸化炭素も存在し、自分が吸っていなくても喫煙者と同じようにカラダへの影響を受けてしまうのです。
パートナーが喫煙しているだけでも、吸わない相手に対してさまざまな影響をおよぼします。とくに男性が喫煙している場合、女性への影響は多大なもの。不妊につながることも考えられますし、妊娠中は胎児にも影響を与えかねません。
なかには、喫煙していない人でも、パートナーが喫煙していることが原因でがんが発生することも多い、という報告さえあります。パートナーを守るためにも禁煙を考えてみてはいかがでしょう。
親が喫煙していることで、低身長や奇形、知能の低下が子どもに生じることがあります。
また、喫煙だけが原因とは限りませんが、両親の精神状況が間接的に影響する可能性もあります。喫煙の物質としてだけではなく、「たばこを吸う」というストレスの処理法が悪影響を及ぼすこともあるようです。
「いったいたばこにいくら使っているのだろう？」。そう考えると禁煙の二文字が頭に浮かんでくる方も多いと思います。たばこは税負担率が6割以上と、我が国で最も税負担の重い商品のひとつです。
最近では増税で1箱1,000円程度に引き上げ、国際価格に近づけようという動きが活発化しています。今年から始まったタスポの導入を含め、今後は「たばこ購入は手間でお金がかかるもの」という認識がさらに進んでいくのではないでしょうか。
Yahoo!リサーチ・モニターに対するインターネット調査で、「禁煙のきっかけ」「禁煙成功の理由」を聞いてみました。
まず、禁煙に成功した人に、禁煙のきっかけになった主な理由を聞いてみました。最も高かったのは「自分の健康が気になったから」（46%）、2番目に高かったのは「節約したいから」（16%）となっています。健康意識の高まりが禁煙の主なきっかけになった人が多いようです。
次に、禁煙に成功した理由を聞いてみました。「禁煙したいという自分の強い意志を持ったこと」「無理せず自分のペースで禁煙に取り組めたこと」「健康になりたい（健康でありたい）という気持ちを持ったこと」の3つが特に高く、主な理由になっています。健康意識の高まりが禁煙のきっかけになり、強い意志を持ちながらもマイペースで禁煙に取り組めた人が、禁煙に成功した人には多いようですね。
禁煙成功のポイントは「自分の気持ち次第」ということのようですが、意志が弱く禁煙する自信がない……、という方も諦めずにいろいろな禁煙方法を試してみてください。きっと、自分に合う禁煙方法が見つかると思います。
たばこをやめようと思っても、ひとりでは意外と大変なもの。強い意思がなければ、禁煙は達成できません。禁煙外来は人や薬の補助によって、たばこをやめやすい環境作りをサポートするものです。医師が援助してくれたり勇気づけてくれたり、禁煙補助薬があることによって通常よりエネルギーを使わずに禁煙に向かうことができる。禁煙外来の意味は禁煙への近道を案内し、ひとりきりでも確実に禁煙できる手助けをすることにあります。
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たばこを吸うと、脳にあるニコチン受容体にニコチンが結合して快感を生じさせる物質が放出されます。飲み薬はこの受容体に結合することで、ニコチンと結合した場合より少量の快感物質を放出させ、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くする効果があります。ニコチンそのものではないため、依存性がなく、より効果的に禁煙に向かうことができるのが最大の特徴です。
また、薬を飲むことでニコチンが受容体に結合するのを邪魔するため、たばこを吸ってもおいしく感じなくなります。このような効果も禁煙を助けてくれる要素のひとつです。
Yahoo!リサーチ・モニターに対するインターネット調査で、今度は「禁煙外来」の実態を探ってみたいと思います。
皆さんは「禁煙外来」を知っていましたか？今回のアンケートでは、「内容まで詳しく知っていた」「言葉だけは聞いたことがある」を合わせた「認知率」は74%という結果になりました。「禁煙外来」は広く知られているようですね。
ところが、「禁煙外来」の利用率は、「利用したことがあり、実際に治療を受けた人」と「利用したことはあるが治療を受けなかった人」を合わせても3%とかなり低く、ほとんどの人が利用したことがないことがわかりました
一方、禁煙したいと思っている人の「禁煙外来」の今後の利用意向を聞いてみると、「とても利用したいと思う」または「まあ利用したいと思う」と回答した人は合わせて、28%。反対に、「まったく利用したいと思わない」「あまり利用したいと思わない」人は、合わせて36%。利用したいと思わない人が、利用したいと思う人を上回る結果となりました
利用がすすまない理由は何なのでしょうか。理由として、次のような意見がありました。
治療にかかる時間や費用を心配する声があるようですが、通院は2週間に1度、3か月以内であれば保険も適用されるなど、禁煙外来は気軽に相談できる場所です。自分ひとりの力では禁煙する自信がない、医師の治療を受けることで無理せず禁煙に取り組みたい、という方は一度、禁煙外来を訪ねてみてはいかかでしょうか。
プロフィール
曽根 正好
住所：
東京都新宿区新宿3-31-1 大伸第2ビル6階
TEL：
03-3356-3888
アクセス：
東京メトロ丸ノ内線・都営新宿線「新宿三丁目駅」A1出口より徒歩30秒
JR線・小田急線・京王線「新宿駅」中央東口より徒歩3分
医師からのコメント
はっきりいいますが、たばこはさまざまな病気を引き起こす原因になります。ですから健康のためにも「たばこを吸わない自分」を作っていくことが大切だと思います。また、ストレスもたばこを吸う要因のひとつ。これからは、ストレスを上手に緩和し、自分のライフワークバランスを保っていくのも、健康に過ごすために必要なことではないでしょうか。出世だけを人生の目的にせず、生活も充実させることも大切なこと。生活の中にストレスのない環境を作ればたばこが必要なくなる人も、きっとたくさんいるはずです。